Yoga | Roligt Flow- nybegynder

Dette hold er for dig, som er helt ny til yoga, har områder som du skal tage særligt hensyn til, eller som bare gerne vil have en rolig yogapraksis. På holdet lærer du grundlæggende yogaøvelser og åndedrætsøvelser. Tempoet er roligt, og der afsættes god tid til opvarmning og afspænding. Der er afsat 15 min. inden holdstart til opvarmning med bolde på egen hånd. Øvelserne gennemgåes de første gange.