Pilates | Styrke & Flow – for alle

Pilates er for dig som gerne vil styrke hele kroppen, øge din kropsbevidsthed og lære øvelser som du også kan bruge i din daglige måde at bevæge dig på.

I denne workshop dykker du helt ned i dit eget åndedræt, og bliver bevidst om sammenhænge, vaner og muligheder

Vi arbejder ud fra klassiske pilates øvelser og tilsætter gerne de bedste yogastræk til opvarmning/afkøling for at opnå en afbalanceret træning.